加强自我保护，预防冬季常见传染病

第17周国旗下讲话 校医室 万明生医生

各位老师，各位同学：

早上好！我今天讲话的题目是：《加强自我保护，预防冬季常见传染病 》

冬季气候变化异常，是很多疾病发生和流行的季节。我们今天来谈谈冬季节常见传染病的防治。

冬季是肠道传染病、流感、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等疾病的多发季节。根据我校近期就诊、上报情况来看，因病缺课主要有感冒、发烧、腹痛、腹泻以及水痘等。近期我校已发生8例水痘。呼吸道传染病大多是通过短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，在校园内一旦形成流行，易造成较大的影响。所以，预防是关键。在冬季，我建议大家做好以下几点：

  1．根据温度变化增减衣物。特别是早晚温度较低，要注意防寒保暖，避免受凉。

  2．定期开窗通风、保持空气流通。

定时打开门窗，自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。教室、宿室里要经常开窗通风，每天至少三次，每次不少于10分钟。当周围有病人时，应增加通风换气的次数。特别是课间休息，同学们要走出教室呼吸新鲜空气，让教室也做一个深呼吸。　　

  3．注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习惯是预防传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾，教室打扫卫生时，应先洒水后扫地，免得飞尘飞扬开来。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸巾掩盖，用过的纸巾不要随地乱丢。要勤换、勤洗衣服，天气好时晒被褥，不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

  4．注意增加营养、保持充足睡眠:

生活要有规律，睡眠要充足，要多食用富含优质高蛋白、糖类、维生素及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等，以补充各种营养素，提高自身的抵抗力。适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢。

  5．加强体育锻炼，特别是户外锻炼，如早操、跑步等。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提供机体抗病能力。

  6.出现疾病症状、及时诊断、治疗。

当出现发热、出皮疹、头痛、全身倦怠、食欲不振和全身淋巴结肿大等症状时，应尽快就诊，尽早明确诊断，自觉进行隔离治疗。返校复课要开具医院健康证明。不要带病上学，体温超过38.5度的同学不能留在学校。

  7.做好晨间因病缺课登记，班主任做好每天早晨学生因病缺勤网络上报，对传染性疾病做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗，避免传染病的蔓延。

营造一个健康和谐的校园需要我们共同努力，健康的身体是学习和工作之本，只有有了健康的身体才能更好的投入到学习和工作当中。最后祝大家身体健康！

谢谢！

临江高中医务室  万明生

2012 年 12 月 24日