南京市临江高级中学阳光体育体育活动实施方案

为了增强学生体质，全面落实素质教育精神，结合我校教育教学特点，现将学生每天阳光锻炼一小时活动安排如下：

一、跑操：

1  跑操路线与方法：

1.1  原跑操路线与队形不变化

高三年级4路纵队绕教学楼跑，高一、高二年级成8路纵队在操场跑。

1.2  跑操的训练及管理：

1.2.1  班级队形方阵要求：

① 队形要求：

高一、高二年级：每班成8路纵队，女生在前男生在后，与前一个班级保持5至8米距离，前后排之间一臂间隔，横排两人一条跑道。

高三年级：每班成4路纵队，女生在前男生在后，与前一个班级保持5米距离，前后排之间一臂间隔，横排两人之间半臂间隔。

②跑操时队形：

跑步时仍按照8路纵队行进，与前面班级保持5米距离，班级方阵横纵排对齐，每排之间一臂间隔，横排两人一条跑道，保持方阵整齐、步伐统一。

③口号：

班级方阵跑至百米起点时喊口号，16字口号响亮、有特色。

④进退场：

进场：第二节下课铃声响后进场音乐同时响起，班级迅速跑步到指定地点（高一、高二年级在操场，高三年级在新教学楼下）集合，高一、高二年级成8路纵队站好，高三年级成4路纵队站好；

退场：跑操结束后仍然按照班级方阵跑步退场，高一年级从4号通道跑至教学楼大厅方阵方可解散、高二年级从1号通道跑至临江楼前广场方阵方可解散。

1.2.2  训练、管理：

①德育处：

对班级及班主任进行考核及考勤

②班主任：

在班级强调跑操的重要性；

督促本班学生迅速下楼在指定地点集合、跑步时班级方阵整齐、退场时保持方阵跑步退场，严格控制见习学生的数量。

③体育教师：

利用体育课及跑操时进行强化训练；

负责跑操时的组织及队伍调动。

2  实施办法：

①利用体育课进行跑操练习，加强队伍横纵排的整齐度、节奏及口号。

②加强跑操的进退场的管理：要求进场迅速，退场时保持队形统一跑步退场，不得混乱。

③充分利用跑操时间进行统一练习，加强整体训练，注意前后班级的间距。

④各班服装统一、领跑同学统一穿马甲和举本班班旗。

⑤各班级班主任在本班级的内侧跟跑，并且组织班级纪律及队形。

⑥学校各部门（德育处、班主任、体育教师）应充分重视及配合。

⑦加强跑操的检查、考核力度。

3  因特殊原因不能跑步的学生：

所有学生跑操时不得在班级逗留，因特殊原因不能跑步的学生在指定地点以班级为单位统一站队，退场时跟随本年级最后一个班级后排成方阵退场：

高一年级因特殊原因不能跑步的学生在足球场北侧小禁区集中，每班一路纵队，面向北，由西至东分别为1至16班。

高二年级因特殊原因不能跑步的学生在足球场南侧小禁区集中，每班一路纵队，面向南，由东至西分别为1至16班。

高三年级因特殊原因不能跑步的学生在临江楼前广场集中，每班一路纵队，面向东，由北至南分别为1至17班。

4  检查标准：

班级	口号		质量		出勤
	扣分	说明	扣分	说明	扣分	说明
检查日期201  年  月  日   检查人 ：（    ）班（                      ）
备注	1、跑步过程中讲话每人2分，最高扣5分
	2、无故缺席每人扣0.5，最多扣5分
	3、与前面班级之间的间距小于一米，大于十五米扣5分
	4、口号不响亮扣2分，没有口号扣5分
	5、跑步过程中队形不整齐，如每横排不整齐扣2分，方队凌乱（视情况扣分，最多扣20分）

二、自编操：

1  自编操路线与方法：

1.1 进退场路线保持不变：

进场：

要求：下午第七节下课，出操音乐响起，各班从指定通道按指定路线迅速跑至集合地点，以班级为单位在指定地点集合好后，广播通知统一跑步进场。

高一年级分别在教学楼及4号通道集合，队形为男女两路纵队，高个子在前，体委在班级前举班排带领。

高二年级在4号通道集合，队形为男女两路纵队，高个子在前，体委在班级前举班排带领。

高三年级在临江楼广场集合，队形为男女两路纵队，高个子在前，体委在班级前举班排带领。

退场：

自编操结束后

高一年级在2、3号通道口两个班一组跑步退场，跑至教学楼台阶后方可解散队形，高二年级退场结束后，从4号通道四个班一组跑步退场，跑至教学楼大厅后方可解散队形。

高二年级从4号通道跑步退场，跑至新教学楼楼梯口方可解散队形。

高三年级从1号通道跑步退场，跑至临江楼前广场方可解散队形。

2  训练、管理：

①德育处：

对班级做操质量及班主任进行考核及考勤

②班主任：

在班级强调做操的重要性；

督促学生迅速下楼集合、跑步进退场、认真完成自编操、退场时班级纵队整齐跑步退场，严格控制见习学生的数量。

③体育教师：

利用体育课及做自编操时进行强化训练；

负责做操时的组织及队伍调动。

3  实施办法：

（1）选若干领操员在各班前面领操。

（2）加强强化训练：

①利用体育课及下午做操期间进行强化训练。

②学校各部门（德育处、班主任、体育教师）应充分重视及配合。

③加强做操的检查、考核力度。

4  检查标准：

班 级	出      勤		质      量		校        牌
	扣分	说明	扣分	说明	扣分	说明

检查日期201  年  月  日   检查人 ：（    ）班

备注：出勤：缺1人扣1分（每年级两位同学抽查，有请假条的同学除外）

队列：队列不整齐，酌情扣分，从0.5分起步

质量：1人不做扣1分，最高扣30分，或做操质量不规范扣10分

 

南京市临江高级中学

                                                    2012.9