为加强学校体育工作，牢固树立“健康第一”的指导思想，积极响应“阳光体育锻炼”号召，切实提高学生体育运动基本能力，重视终身体育意识和习惯的培养，构建一系列能体现学校特色及适合学生特点的体育活动，特制订本方案。

    一、组织领导小组

组  长：马家鸿

副组长：刘生忠、纪世龙、陶家忠

组  员：王  俊、施成国、尚宗发、吴军、王德平、胡帮红、夏杰、彭大江、连文明、体育组全体教师、全体班主任老师

    二、具体安排及要求

㈠上午大课间

⑴入场

1.集合

在本年级教学楼下通道，按班级序号依次集中，各班体育委员负责整队。

2.队形

每班成四路纵队，按女前男后、女左男右、矮前高后的顺序站立。

3.进场

听到进场口令下达后，各班在体委带领下跑步并喊口号至指定地点，之后体委迅速整队。年级顺序为从200M起点向后延伸，依次为高一、高二、高三，所有班级按照班级顺序及前后间距依次站立。

⑵跑操

进场后，各班按班级人数成6路或8路纵队站立，体育委员在班级左侧，控制好本班跑步的速度、节奏以及保持好排面与前面班级的距离。所有班级全部进场后，听体育老师口令指挥统一行动。跑操以400M为基本量，整个过程中，班级专门负责口号的同学，实时带领全班同学跟着音乐节拍高喊口号。

⑶八段锦

跑操结束后，各班听口令指挥，依次在西侧跑道跑进操场并渐变成一路纵队。待所有班级到达指定位置后，体育教师口令指挥全体学生进行“八段锦”项目锻炼。

⑷退场

八段锦结束后，各班在口令指挥下迅速成退场队形（4路纵队）。当“退场”口令下达后，各班有序跑步并喊口号退场到初始集合位置，然后才可解散。（退场要求同跑操要求）

㈡下午大课间

⑴入场同上

⑵韵律操

    1.学生入场后，各班4路纵队迅速渐变成成一路纵队跑到指定位置，体育委员负责整队。

2.体育教师口令指挥全体学生调整队形，然后进行“自编韵律操”锻炼。

3.在校健美操队的示范带领下（所有班级最前排成一列横队），要求所有学生动作舒展、有力、有节奏，表现自信、阳光有活力。

⑶跳绳

1.韵律操结束后，体育老师口令指挥所有学生解绳（之前系于腰间）并进行队形调整。单数班级向左转，双数班级向后退半步右转并下蹲。单双数班级跟随音乐变换交替进行跳绳练习。

2.时间为5—8分钟。两组轮换时由音乐控制。

3.各班器材学生自带。

⑷退场

跳绳练习结束后，各班在口令指挥下迅速成退场队形（4路纵队）。要求同上。

 

 

 

南京市临江高级中学

2014年8月28日