预防冬季传染病 从我做起

万明生 校医

尊敬的老师、亲爱的同学们：

        大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是：《预防冬季传染病，从我做起》。

        入冬季以来，天气反复，变化无常。大家都在不同的媒体看到或听到，今年的雾霾天气格外严重。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一，学校又是这些易感人群聚集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。如何保持良好的健康身体呢?今天，我就要和大家分享关于预防冬季传染性疾病的知识。

        1、教室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每天通风至少3~4次，每次不少于10分钟。这样做一是能减少室内病毒病菌的含量，防止传染病的发生；二是确保了室内空气中的氧含量，降低室内二氧化碳的浓度，有利于大脑的积极思维。

        2、养成良好的卫生习惯，不要对人打喷嚏咳嗽，不要随地吐痰，要勤洗手。

        3、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

        4、如果有发热、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。

        5、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。

        6、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意饮食均衡，每天保证适量的水分和营养摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境不卫生的食品，以防病从口入。

        7、加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的体育大课间、体育课、体育活动课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。另外，还要提醒同学们，在体育课上和体育活动时，要特别注意安全，防止外伤，保护好自己。

        8、服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感非常有效。

        9、如遇身体不适请及时就医检查。发现病人早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在校园内传播。班主任每天做好班级学生因病出勤上报工作。

        同学们，学校为我们创造了良好的学习条件，为了让我们的校园生活更加精彩，请加强体育锻炼、注意身体健康，抵御传染性疾病，让我们的学习生活更加有活力，更加平安!

        我的发言到此结束，谢谢大家!

 

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