放松心情 平稳高考

——2018届高三学生考前心理辅导讲座

为了让同学们在紧张的高考复习之余放松心情，调整情绪，以平稳的心态迎接六月高考。5月7日第八节班会课时间，2018届高三学生齐聚一楼阶梯教室，聆听学校心理咨询室邱爽老师的心理讲座《轻装上阵，笑迎高考》。

开场，邱老师以“快乐按摩”形式带领全场师生进行互动放松，为讲座预热，营造了一种放松和谐的气氛。接着，邱老师让大家为自己的高考定义。围绕“该如何理性看待高考”“怎样以平和的心态看待高考”，同学们积极思考，各抒己见。邱老师从心理学的角度，提出面对高考要以尽力而为的心态去对待，并给出调节考前心理状态的建议：正确看待考试和成绩、顺其自然、为所当为、耐心和坚持。邱老师的讲座说到了学生们的心坎里，一阵阵热烈的掌声回荡在报告厅。

同学们认真思考、感悟，积极与老师互动，体验放松的方式，表现出了高三学子良好的精神面貌。祝愿高三学生都能以最佳的状态应对高考，取得自己理想的成绩。